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春节健康出行 老人需谨慎控制“三高”

作者:成都昌德装饰工程有限公司 来源:www.cdchangde.com 发布时间:2020-01-06 10:55:46
春节健康出行 老人需谨慎控制“三高”

春节是个一家团聚的日子,最忙碌最开心的莫过于两鬓已经发白的父母了。如今越来越多人,喜欢在春节与父母出行游玩,陪伴着他们。

在春节出行,天气乍暖还寒,对于老人来说,在此时出行也是一个小小的挑战。因为在走亲访友或者外出旅游的过程中,由于气候变化、大气污染、身体劳累、情绪波动、生活模式的改变等多方面因素,极有可能导致患有“三高"的老人突发心脑血管疾病,从而严重危害健康,甚至生命。所以对于老人来说,在春节出行中最重要的是需时刻不忘控制“三高”,将病发因子扼杀在摇篮。

控高血压: 高血压指血压高于正常值。虽然高血压看起来不是致命的病,但是如果高血压得不到很好控制极易诱发心脑血管疾病危及生命。其症状一般不明显,但是在春节出行时,过于疲劳、饮食无节或情绪不稳定都会促使血压猛然升高。

建议:控制高血压需谨记三个“不”,在春节出行中,不要忘记规律地吃降血压药物,不要饮食无节制、胡吃海喝,不要情绪过于激动。

控糖尿病:糖尿病被比喻为无声的健康杀手,在病人没有任何明显症状的情况下,慢慢侵蚀人体的健康,造成全身血管的病变,随之出现动脉硬化、冠心病、脑梗塞、肾功能衰竭、视网膜病变等许多系统疾病,春节出行时,气候寒冷,寒气凝滞收引,易使糖尿病多发或加重。

建议:每天监测血糖高低,糖尿病患者在外出时除了需要注意劳逸结合、规律饮食、适当运动外,还需按时服药。

控高血脂:所谓“血脂不降百病生”,指的是血脂升高会引发心肌梗死、冠心病、脑梗塞等严重病症。每逢春节,拜访亲戚朋友时,主人都会把丰盛的美食招待客人,面对丰盛美食大餐及主人的盛情款待,难免会比平时多吃多喝,大鱼大肉吃多了,血脂也就不自觉升高了。

建议:控制高血脂需谨记“管住嘴,迈开腿”,在饮食时少吃动物脂肪、动物内脏及甜食,同时适当进行有氧运动就能很好稳定血脂。

在我国,近一半以上的中老年人患有“三高”疾病,15%以上的人不同程度的同时患有这三种病,而“三高”疾病最大的危害是直接促使脑梗塞发作,危害生命。所以,无论何时,都需谨慎控制“三高”。

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