女生军训来例假怎么办
本文摘要:女生军训来例假怎么办倘若体质较弱的女生,或者平时月经时有异常症状的女生,在月经期正好遇到军训且训练强度又较大,需要要与教官请假说明情况,不要硬撑不然对身体带来伤害

女生军训来大姨妈如何解决

假如体质较弱的女生,或者平常月经时有异常症状的女生,在月经期正好遇见军训且练习强度又较大,必须要与教官请假说明状况,不要硬撑不然对身体带来伤害。

假如女生的体质较好,练习的强度不大可以参加军训,但应该注意以下几个方面:

1、选择适合的项目进行练习,譬如军姿、军步、训练打靶,跑和跳的练习不要过度,俯卧撑尽可能不要参与。

2、军训当中的运动量较大容易出汗,再加血液循环的比较快,所以月经量相对较大,应该注意勤换卫生巾。lz16.cn

3、军训时在酷热季节,运动量较大容易口渴,肯定注意不要喝冷饮,不需要凉水洗澡。

女生军训来大姨妈可以请假吗

第一,假如大一女生在军训期间遇上生理期,一定是可以请假的,这点大伙不必担忧。

一般情况下,教官也不会这么不近人情。特别是目前的大学军训,基本上都是规定动作而已,没大伙想象中那样严苛。

军训的内容,无外乎排练队形、走正步、喊口号、跑步、叠被子,不会有高困难程度动作。不少教官年年都带学生军训,对于女生生理期请假,早已司空见惯,不会额外为难女大学生。

女生军训来月经如何向教官开口

在现实日常,确确实实存在一部分大一女生,她们以自己来例假为由请假,但教官不允许的。

究其缘由,并非教官太死板,而是大概教官觉得,女生的表现,并不像来例假,而是以来例假为理由“骗假”。

特别是有时,一个新生班的大一女生,接二连三地请“大姨妈假”致使练习场上的女生稀稀疏疏、所剩无几。

其中,也存在故意请假逃避军训的状况。

刚开始,教官可能会欣然答应,但,请假的女生多了,教官可能就开始怀疑,致使一部分真的来例假的女生,反而不被准假。

针对这样的情况,作为大一女生,也有应付之策。

第一,在请假的时候,态度必须要很诚恳。而且,不是说来了大姨妈,就所有些军训动作都不做。你要向教官保证,在可以坚持的时候,还是要坚持。

为了打消教官的疑虑,你其实可以不需要亲自出面,而是请其他女同学助你请假,更容易增加请假的真实性。lz16.cn

女生来月经应该注意什么

女生来月经,要做好经期卫生工作,防止性生活;多吃蔬果,饮食均衡;维持愉悦心情,注意劳逸结合。女人来月经应该注意以下几个方面。

1、做好经期卫生工作:

第一应该注意经期卫生,不可以盆浴,天天要清洗外阴部。内裤要勤换洗。

2、多吃新鲜蔬果:

多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。

3、防止性生活:

月经期间不要同房,防止生殖道感染。

4、维持愉快心情:

月经期间注意维持心情的愉悦,可以适合散散步。

5、劳逸结合:

经期防止过度劳累或剧烈运动,还要保证充足睡眠,以维持充沛精力。

6、坚持打造月经卡:

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间与月经期内所发生的其他变化。

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