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职场上班如何缓解工作的压力

时间:2021-08-10 23:47:23|浏览:
目前职场人重压真的非常大,早上五六点起床,晚上可能十一二点才能到家。一天的时间不是在工作,就是在来回工作的路上。这还不算什么,车子、房屋、票子……把职场人压得直不起腰。

重压虽然有,但不代表没办法缓解。人和动物最大有什么区别是脑容量大,喜欢考虑,可以在逆境中创造彩虹。

缓解重压的办法:

1.早睡早起

职场中需要加班的工作有不少,也有不少工作是不需要加班的。朝九晚六,到家差不多晚上八九点。然而都市职场人是有夜生活的,无论是玩游戏,还是聚餐,又或者逛夜场,总会占据很多的时间。其实这在一定量上也是一种放松,但这种放松是以晚睡为代价。

当下青年极少有12点之前可以睡觉的,而休息的黄金时间恰恰是这个点。有些加班确实非常无奈,然而也有一些则是不会适当的安排时间。

夜生活不反对,但要合理,聚会k歌选在周末可能是非常不错的选择。晚上睡得早,白天醒得早,上班就不会迟到,也有足够的时间来为一天的工作做出规划,重压也就小不少。

2.以开心的心态对待工作

不要把工作当成洪水猛兽,试想一下,工作带给你薪酬,带给你收获,带给你精神物质上的满足。而你要做的只是花费些许时间来“伴随”它,高兴是一天,悲伤也是一天,为什么不以愉悦的心情来对待呢?

当然了,选择也非常重要。选择你喜欢的,选择你想投入精力的,不要从精神上排斥,真的像对待情人一样热爱你的工作。

3.劳逸结合

不少职场人的重压其实源自自己,不会工作。工作不是埋头苦干,而是要擅长动脑。就拿写作来讲,最禁忌的就是死磕。当你写不出来东西的时候那就适合放松,看看书,散散步,和同事聊会天。在不经意做某件事情的时候,可能想法就来了。

死脑筋是干不成工作的,一味死磕除去凭空制造重压,还会使你对原本喜欢的东西产生厌烦。

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