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5类人泡脚要特别小心 掌握时间和水温是|考研 现场确认

作者:成都昌德装饰工程有限公司 来源:www.cdchangde.com 发布时间:2015-11-11 11:02:41
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  健康导读:“46岁女性泡脚引发脑血管动脉瘤破裂”敲响

  40℃左右、半小时之内为最佳,过热过长都a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db增加心脑血管负担

  受访ddca07fe177aab4409a63f68c82631cb:中国中医科学院授 杨 力

  2014年11月3日凌晨,湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。医生分析称,该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗“不定时炸弹”,随着气温骤降,再加之泡脚水温过热,都可能让血管受到强烈刺激,导致血管瘤破裂危及生命。这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟,虽说寒冷的冬1b53b3c5256d91100d6f135e0d00c01a67dbcf68a57906dcb0ec480e7e85用热水泡脚是一件惬意的事,但也未必人人适合,同时还要讲究科学的方法。

每天泡脚促进睡眠每天泡脚促进睡眠

  每天泡脚促进睡眠

  我民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡泡脚的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

  此外,国内外大量研究实,热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格?海因认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。

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5类人泡脚需谨慎5类人泡脚需谨慎

  5类人泡脚需谨慎

  但是,泡脚并人人适合。上述新中那位女性,就属于不适合用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病,颅内存在脑血管动脉瘤,当血管突然遭受强烈的冷暖刺,发生破裂,导致悲剧上演。因此,对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。 此外,以下4类人泡脚时也需格外谨慎。

  1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

  2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,d7a4cc73f172f8cb896b6cbf6d56d33e病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚桑拿浴。

  3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻7bda0a8b7e976bb7b8fccd28194d67e7癣症状,其实热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃伤口,热水泡脚更c1739b85fd7ddc1fcd5289236d28efbb上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患疱疹、湿疹等疾病的患也不要用热水泡脚,旦将皮肤破,飞鹤奶粉质量,很容易造成染。

  4.9b0da532d5342a7fadb70034cd32c5da。如果孩子的脚e9c59d3699670a0d21e6d44c5da3ea2c很凉,就2c50fb01fe659b26f727fcace42d2ab3必要泡脚。人体足弓在童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

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因人而异放草药因人而异放草药

  因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能4ae0cd056cd84672da94fbec7ebcef4d,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

  适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟线的前1/3处)几钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

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